Was ist Faszientraining?
Der Kurs beschreibt eine Trainingsmethoden zur gezielen Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes. Bewegung-Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.
-durch Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
-durch Stärkung psychospzialer Gesundheitsressourcen
-Verminderung von Risikofaktoren
Schulung der Körperwahrnehmung
Verbindung zu Aktivitäten im Alltag sowie Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
10 x 60
Min.
95,00 €
9,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Faszienpartien.
Zudem eignen sich die Übungen sehr gut für den "Hausgebrauch" und können während der üblichen Tagesaktivitäten ausgeführt werden.
Paktische und Theortische Vermittlung von Inhalten: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, Kraft, Dehnfähigkeit, Entspannungsfähigkeit
-kontinuierliche Umsetzung mit langsam steigender Belastungsintensität
-Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
-Verklebung, Verpannung, Verhärtung des Gewebes lösen
Gruppenberatung
- Vormachen-Nachmachen
- Hilfestellung durch den Kursleiter
-Frontalunterricht
- Wissensvermittlung mittels Lehrgespräche/Vortrag
-Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
- Stärkung physischer Gesundheitsressourcen, Kraft, Dehnfähigkeit, Entspannungsfähigkeit
-kontinuierliche Umsetzung mit langsam steigender Belastungsintensität
-Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
-Verklebung, Verpannung, Verhärtung des Gewebes lösen
Faszientraining ist für gesunde Erwachsene, Einsteiger und Wiedereinsteiger, mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem (z.B. überwiegend sitzender Tätigkeit), ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet.
-gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel
Bitte beachten Sie, dass sich primärpräventive Maßnahmen grundsätzlich und ausschließlich an gesunde Versicherte ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates richten.