Progressive Muskelentspannung für Kinder

Die einzelnen Kursstunden des Konzeptes beinhalten folgende Themen (nähere Ausführungen kann den detailliert aufgeführten Kursstunden entnommen werden): 1. Kennenlernen der Eltern, 2. Kennenlernen der Kinder, Einführung in das Thema Stress/Anspannung, sowie Testung des eigenen Empfinden von Anspannung und Entspannung 3. Stresssituationen erkennen und einordnen 4. Entspannung anwenden 5. Stressregulation durch Erlernen von Atemtechniken 6. Ängste 7. Konflikte, Wut, Ärger und der richtige Umgang 8. Glück und gute Laune 9. Weitere Entspannungstechniken Grundsätzlich sind alle Kursstunden in dieselben 3 Abschnitte unterteilt: 1. Einführung 2. Hauptteil 3. Schluss

Verwendet werden in den Stunden folgende Methoden (Die genaue Verwendung der einzelnen Methoden sind in den einzelnen Kursstunden detailliert aufgeführt.):  Trainingsprogramm durch gemeinschaftliche Übungen in der Gruppe, als auch Einzelübungen zur Selbsterfahrung  Ganzheitlicher Ansatz mit Berücksichtigung der folgenden Faktoren: - Eltern mit einbeziehen (Elternabend, Hausaufgaben) - Lernen Gefühle und Emotionen ausdrücken und benennen zu können - Techniken erlernen zur Verwendung in Stresssituationen (spielerisch vermittelt)  Anleitungen für den Einsatz von Übungen im Alltag (zuhause) umfangreich gestalten und ausführlich für das Kind und Eltern erklären Im Rahmen des Kurses kommen unterschiedliche Medien und Materialien zum Einsatz. Hierzu zählen ein Flip Chart um Notizen aufzuschreiben, sowie zusätzliche Geräte wie Matten, Decken, Kissen, Bänke etc. Durch viele praktische Übungen wird das Thema der Progressiven Muskelentspannung vermittelt und verinnerlicht, sowie ein Transfer zum Alltag geschaffen. Außerdem ergänzen Hausaufgaben das erlernte und bereiten die Kinder auf die kommende Stunde, der nächsten Woche, vor. Die Eltern haben durch die Hausaufgaben zudem einen Einblick, was für Übungen zur Entspannung verhelfen können und wie der Inhalt der Stunden gestaltet ist. Anhand von erzählten Erfahrungen der Kinder werden individuelle Bedürfnisse oder Wünsche der Teilnehmer durchgehend beachtet und bei Bedarf erweitert oder erneut erklärt, wodurch die Qualität des Kurses gesichert werden soll.

zzZiel dieser Maßnahme ist es, dass die Kinder mit Hilfe des Kurses Kompetenzen im multimodalen Stressmanagement, als auch dem gesundheitsförderlichen Verhalten kennenlernen. Zusätzlich wird eine Weiterentwicklung in der Selbstwirksamkeit, Selbstsicherheit und Unabhängigkeit, durch erkennen der eigenen persönlichen Kompetenzen verfolgt.

Der Kurs richtet sich an Kinder (m/w/s) ab 6 Jahren ohne behandlungsbedürftige Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen möchten, um über die regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration zu finden. Diese Maßnahme richtet sich besonders an Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten, die ihre personalen und sozialen gesundheitlichen Ressourcen steigern sollen, durch Erlernen von Methoden zur Aufrechterhaltung, sowie Steigerung des körperlichen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Kinder ab sechs Jahren können an spezifisch auf diese Altersgruppe ausgerichteten Entspannungstrainings unter Einbeziehung der Familie teilnehmen. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.