Die "8 Brokate" blicken auf eine lange Tradition zurück und gehören zu den beliebtesten Qigong Übungen weltweit. Qigong ist eine Kombination von Bewegung, Atmung und Meditation. Die Methode schult Achtsamkeit und innere Ruhe. Es verbessert u. unterstützt Körperfunktionen und Beweglichkeit. Grundsätzlich aktiviert und harmonisiert Qigong den Energiefluss im Körper. Dadurch kann Körper und Geist sich besser entspannen und den Belastungen im Alltag gelassener begegnet werden. Stärken Sie mit Qigong ihre Lebenskraft „Qi“ & Gesundheit. Erfahren Sie für Körper & Geist mehr Entspannung, Ausgeglichenheit, Stabilität und geistige Klarheit. Für mehr Vitalität, Beweglichkeit und Wohlbefinden in ihrem Leben. Dazu lade ich Sie ein.
8 x 90
Min.
96,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 50
Jahre
Nein
- Theorie
- Meditation/ Innere Ruhe
- Aufwärmen/ Muskellockerung
- Qigong Bewegung-& Atemübungen
- Abschluss - Tipps für den Alltag
- Praxis Qigong Bewegungs- und Ruheübungen
Miteinander üben
- Korrekutr
- Kurzvortrag
- bewusste Atemübungen
- Bewusstseinsschulung
(Zusammenhänge von Stress u. Gesundheit)
- Gruppenorientiertes Üben
Erlernen der Qigong Übungen zur Entspannung und Gesundheitsförderung - im Sitzen und Stehen. Zur allgemeinen Gesundheitsbildung, Prävention, Stressabbau, sowie Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule.
Für Senioren - die aktiv ihre Gesundheit mit Entspannung und Bewegung unterstützen möchten. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.