QiGong - Auf festem Fuß ins hohe Alter

QiGong fördert die körperliche und geistige Beweglichkeit sowie die Lebendigkeit eines Menschen. Die fließenden Bewegungen lösen Verspannungen und Erstarrungen. Werden erschlaffte oder unbelebte Bereiche des Körpers besser von Lebensenergie (Qi) durchströmt, so können sie sich erwärmen, werden deutlicher wahrgenommen und in das eigene Körperbild integriert. Bewegungs-, Ausdrucks- und Lebenslust werden angeregt. Das Üben in Gemeinschaft fördert den Kontakt mit Menschen und hebt den älter Werdenden aus der Isolation. Die Übungen lassen sich modifizieren und anpassen und können fast in jedem Gesundheitszustand geübt werden. Zu Beginn der Übungspraxis sind meist Übungen geeignet, bei denen man auf einem Stuhl sitzt. QiGong beeinflusst auf vielfältige Weise das körperliche und seelische Wohlbefinden und kann den älteren Menschen dazu verhelfen, auf festem Fuß ins hohe Alter zu gelangen.