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Aqua-Fit (Kraft und Ausdauer)

Im Gruppenkurs werden die Kompetenzen der Fitness wie Kraft, Ausdauer, Flexibilität und Koordination eingeübt und verbessert. Unter weitgehender Entlastung des eigenen Körpergewichts zeigten sich für die Teilnehmer oftmals völlig neue Möglichkeiten der Bewegungs- und Trainingsmöglichkeit mit Spaß innerhalb der Gruppe und in einem schönen Ambiente.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Warm up, Lauftraining unter Musikbegleitung in steigender Intensität und Dauer, Gruppenspiele, Fahrtenspiele, cool down zur Entspannung. Förderung von Spass an Bewegung mit unterschiedlichen Aquageräten und gruppenorientierten Übungen. Förderung der psychischen Gesundheit durch positive Motivation und Gruppenprozesse. Förderung der physischen Ressourcen durch Training der Koordination, Ausdauer und Dehnfähigkeit durch gezielte Übungen.Vermittlung von praktischen und theoretischen Inhalten.
Gruppenübungen mit Einsatz von Materialien wie Wassernudeln, Handschuhe, Diskusscheiben. Die Kursleiterin steht am Beckenrand und initiiert alle Übungen bei den Teilnehmern durch Vormachen. Die Teilnehmer werden zur Nachahmung der Übungen positiv motiviert die Übungen durchzuführen und bei unkorrekter Ausführung auch korrigiert. Die Kursleiterin vermittelt auf diese Weise auch spielerisch theoretische Inhalte. Vermittlung von positiver Stimmung und Freude zur sportlichen Aktivität erfolgt durch Musikbegleitung, Moditvation zu weiteren Übungen unter der Woche. Theoretische Wissensvermittlung durch Kurzvortrag.
Verbesserung der Fitness mit gezieltem Aufbau der Kondition, Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit sowie beginnend auch mit Kräftigungsübungen. Es soll schmerzfreier Spaß an Bewegung gefördert, Bindung an gesundheitssportliche Aktivität und das Wahrnehmen des eigenen - gesundenden - Körpers verbessert werden.
Bewegungseinsteiger/Wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsdürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates. Ebenso geeignet für Versicherte mit Bewegungsmangel.