Wir erlernen die Körperübungen des Yoga (Asanas) und die entsprechenden gesundheitsfördernden Übungsabfolgen (sogen. folge-gerechte Asana-Reihen); die der Achtsamkeit und Wahrnehmung, der Entspannung und der Stärkung des Körpers dienen. Ferner wirken Asanas auf geistig/seelischer Ebene. Dies wird weiterhin durch verschiedene Atemübungen (Pranayamas) und Finger-Gesten (Mudras) gefördert. Unser 10er-Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihren Körper Schritt für Schritt wahrzunehmen und Ihre Gesundheit stärkend zu fördern. Durch achtsames und wiederholendes Erläutern und Üben findet jeder Teilnehmer zu sich selbst, um physisch und psychisch gestärkt und selbstsicher seinen alltäglichen Herausforderungen entgegenzutreten.
8 x 60
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Frauen
Nein
Gruppenkurs für Kinder mit kreativer Gestaltung durch einbinden von Geschichten, Märchen um die einzelnen Kursteile Kindgerecht zu übermitteln:
1. Information zur Übungsstunde
2. Aufwärmen durch Dehnung
3. Hauptteil Erlernen der Körperübungen / Abfolge zum jeweiligen Tagesziel
4. Atmung und Atemtechnik
5. Entspannung und Techniken der Tiefen-Entspannung
6. Abschluss und Feedback
- kreativer Gestaltung durch einbinden von Geschichten, Märchen
- Gruppenorientiert
- erlernen inkl. Wiederholen von:
* Körperübungen (Asanas) und Körperbewegungen (Vinyasas) des Hatha-Yoga zur Wahrnehmung und Stärkung des gesamten Körpers und seinen Bewegungsabläufen
* Atemtechniken (Pranayama) des Hatha-Yoga
* Entspannungstechniken, Konzentrations- und Meditationsübungen aus dem Hatha-Yoga
Präventiver Kurs zum Erlernen von Übungen und Techniken zur Harmonisierung von Körper, Geist und Seele, zur Erhaltung der Gesundheit und zur Förderung des Stressabbaus; sowie zur Förderung des Selbstverständnisses für den eigenen Körper, seinen Bewegungs- und Funktionsabläufen. Die Stärkung der körperlichen Selbstwahrnehmung, fördert nachweislich die persönliche Selbstsicherheit und das Selbstwertgefühl in der Familie und im Alltag der Kinder.
Gesunde Versicherte Kinder zur Vermeidung/Reduktion von Stress und zur Förderung von Entspannung. Jedes Geschlecht