Actionzeit KIDS. – Stark und Fit in der Freizeit durch Krafttraining
Der gesundheits- und bewegungsorientierte Kompaktkurs zur Primärprävention „Actionzeit KIDS. – Stark und Fit in der Freizeit durch Krafttraining“ richtet sich an Kinder zwischen 6 und 12 Jahren. Dabei sollen die Teilnehmer für eine gesunde Lebensführung sensibilisiert und ihnen ein besserer Zugang zu ihrer Gesundheit ermöglicht werden. Die Bewegungsförderung steht beim gesamten Programm im Vordergrund und wird durch weitere Unterziele ergänzt.
Hauptziel ist es, Kinder für den Sport und die Bewegung zu begeistern, sodass sie ihren Alltag – möglichst ein Leben lang – „aktiv“ bewältigen. Das Gesundheitsprojekt ist ganzheitlich ausgerichtet und beinhaltet Themenfelder zur Stärkung des physischen, psychischen und sozialen Wohlbefindens. Die Schulung der konditionellen Fähigkeit Kraft bildet den inhaltlichen Schwerpunkt.
Die Vermittlung der Inhalte geschieht spielerisch und erlebnisorientiert, wobei großer Wert auf den Spaß an und somit die Motivation für Bewegung gelegt wird.
8 x 45
Min.
225,00 €
28,13 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Nein
Warm Up mit dem Ziel der Herz-Kreislauf-Aktivierung durch motivierende Spiele;
Hauptteil: Gruppenprogramm mit und ohne Kleingeräte zur Verbesserung der Kraftleistungsfähigkeit; Informationsvermittlung zum aktiven und passiven Bewegungsapparat, zur Belastungssteuerung und korrekter Durchführung von Krafttraining; Cool Down durch Dehn- und Entspannungs-Kurzprogramme.
V-E-N-Ü-Prinzip: Vormachen - Erklären - Nachmachen - Üben; Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung; Alltagstransfer der Übungen zur Sicherung der Nachhaltigkeit.
+ Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen, insbesondere die motorische Fähigkeit Kraft;
+ Verminderung von Risikofaktoren insbesondere des Muskel-Skelett-Systems;
+ Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen