Dieser Kurs ist gedacht für Menschen, die besonders unter Dauer Anspannung leiden. Yoga-Anfänger-Übungen zur Entspannung zu erlernen ist das Ziel des Kurses. 8mal eine Stunde. Yoga tut gut.
8 x 60
Min.
185,00 €
23,13 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja
einfache und nachvollziehbare Einführung in Yoga-Übungen, aufeinander aufbauende Körper- und Achtsamkeitsübungen, sodass die TeilnehmerInnen Yoga in ihren Alltag gerne integrieren und selbstständig weiterüben.
Yoga-Unterricht in Kleingruppen ermöglicht mir die individuelle Anpassung der Übungsvorschläge, sodass jedeR TeilnehmerIn viel von der Yoga-stunde hat und merkt: Yoga zu üben tut mir gut!
Zusammenhänge zwischen mentaler (Über)anstrengung und körperlichen Reaktionen verstehen -z.B. Schlaf-Wach-Rhythmus- und erleben, wie durch Yoga-Übungen: aufmerksames eher langsames Bewegen, verbunden mit Übungen zur Beachtung der Atemführung und Konzentration bzw. Entspannungsfähigkeit, der Mensch sich kräftiger fühlt und besser regenerieren kann.
für Menschen die vor lauter Stress und Arbeit "keine Zeit haben" hat dieser Yoga-Kurs jede Menge zu bieten, um Entspannung wieder zu lernen. Jeder kann Yoga lernen, auch in wenigen Stunden. Und Yoga tut gut, wenn man's dann auch tut!