Taiji verbindet in idealer Weise Aspekte der Gesundheitspflege und der Kampfkunst. Bei diesem ganzheitlichen meditativen Bewegungs- und Entspannungskonzept wird der gesamte Körper trainiert, die Koordinationsfähigkeit verbessert, Ruhe und Entspannung integriert.
Induktive und deduktive Methoden zum Erlernen der Atem-/Entspannungsübungen mit dem Ziel der unabhängigen Anwendung im Alltag, Entspannungsmethoden
Förderung von Bewegung, Dehnfähigkeit, Koordination, Entspannung, Lockerung, Körpererfahrung, Kraft, positivem Gruppenerlebnis
Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes
Einbau der Übungsform in den Alltag
Stärkung der Stressbewältigungskompetenz
Das Angebot ist im Rahmen der Prävention für Menschen mit Stressbelastung gedacht, die eine Entspannungsmethode kennenlernen und eigenständig weiterüben wollen.
Geeignet für Einsteiger und Wiedereinsteiger.