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Männer - Rückenkräftigung Aktiv

In dem Kurs "Männer - Rückenkräftigung Aktiv" erhalten Sie Informationen zur Verminderung oder Vorbeugung bei Rückenschmerzen. Muskelgruppen, die die Wirbelsäule entlasten werden gestärkt und das Bewusstsein für eine rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag wird gefördert.
10 x 60
Min.
85,00 €
8,50 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Männer
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
5,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
- Verbesserung der physischen Ressourcen Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit - Hinweise zur Belastungsdosierung, Belastungsanpassung und Belastungskontrolle - Lockerungsübungen, Verbesserung der Entspannungsfähigkeit und Stressbewältigung - Information und Anleitung zu gesundheitsförderlichen Bewegungsabläufe im Alltag
- Verhaltensorientiertes Gesundheitsförderungsprogramm mit praktischem Training - induktive Lehrweise, Vorstellung seiner Person sowie Darstellung von Hauptzielen und Inhalten - Klärung organisatorischer Dinge - Wissensvermittlung via Lehrgespräch, zur besseren Veranschaulichung Einsatz von Flipcharts - Welche Fragen gibt es zur vergangenen Stunde? - Training von Ausdauer, Kraft, Kraftausdauer, Dehnungsübungen
- Stärkung der physischen Gesundheitsressourcen - Stärkung der psychosozialen Gesundheitsressourcen - Verminderung von Risikofaktoren - Aufbau von Bindungen an gesundheitssportliche Aktivität - Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger,sowie Versicherte mit speziellen Risiken im Bereich des Muskel-Skelettsystems, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.