Bestline - Vielseitig essen statt einseitig Diäten Ernährungskurs nach der Methode DR. AMBROSIUS(R)

1. Richtig starten mit dem Ernährungskurs bestline 2. Regelmäßig essen - der Weg zum Erfolg! 3. Snacks, aber richtig! 4. Gute Laune mit den richtigen Kohlenhydraten 5. Das intelligente Sättigungskonzept 6. Fette - gesund oder ungesund? 7. Trinken macht schlank! 8. Zuckersüßen Sünden und hochprozentiger Genuss 9. Richtig essen und genießen außer Haus 10. So geht´s weiter!

Die Themen beinhalten Inhalte zur Optimierung des Koch- und Einkaufsverhaltens und der flexiblen Verhaltenskontrolle wissenschaftlich fundiertes Konzept: handlungsorientiert und verhaltensmodifizierend; Betreuung durch qualifizierte und geschulte Fachkräfte (Diplom-Oecotrophologen, Ernährungswissenschaftler, Diätassistenten); regelmäßige Überarbeitung des Programms, um den wissenschaftlichen Standard zu bewahren. Die Ernährungsempfehlungen basieren auf den aktuellen Beratungsstandards der DGE. Folgende Methoden kommen im Kurs zur Vermittlung der Inhalte zum Einsatz: Gespräch mit der Gruppe; Erfahrungsaustausch; Kleine Gruppenarbeiten und eine anschließende Diskussion mit der ganzen Gruppe sorgen dafür, dass das Wissen in den einzelnen Stunden gefestigt wird. Der Einsatz von einem Flipchart fasst die Ergebnisse für alle sichtbar zusammen. Außerdem erhalten die Teilnehmer Handouts zum jeweiligen Thema.

Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte Ernährung, Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit; Vermeidung von Folgeerkrankungen; Erhalt des Essgenusses, Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten.

Erwachsene Frauen und Männer ab 18 Jahren mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess)-Störungen.