Qigong -"In der Ruhe liegt die Kraft" - frische Energie mit CHI
In der Ruhe liegt die Kraft. Ein Wochenende zum Innehalten. Qigong ist eine ideale Möglichkeit um bewusst einen Ausgleich zum Alltag und Beruf zu schaffen. Fördern Sie ihre Lebenskraft durch Bewegungs-, Atem- und Ruheübungen. Lernen Sie Yin & Yang kennen, schulen Sie ihre Achtsamkeit und tauchen Sie ein, ins Reich Ihrer Mitte.
Erfahre Sie an diese Wochenende Ruhe, Entspannung und Gelassenheit.Stärken Sie aktiv ihre Gesundheit auf ganz natürliche Weise.
Das Kompakt Seminar findet an einem Wochenende an 2 Tagen mit jeweils 4 Kurseinheiten (a`90 min) statt. sich besinnen, auf das was Wesentlich ist.
Wissensvermittlung mittels
- Qigong Bewegungsübung
- Theorie / Kurzvortrag Thema Qigong
- Zusammenhänge von Stress und Gesundheit erläutern
- Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der
Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
- Gruppenorientiertes Üben
Erlernen von
- Entspannung durch Bewegungs-und Atemübungen
- Meditation/ Ruheübung zur Stressreduzierung
- Stärkung für Körper & Geist
- Beweglichkeit von Wirbelsäule & Gelenke
- geistige Klarheit & bessere Konzentration
Für Versicherte, die aktiv ihre Gesundheit mit Entspannung, Bewegung und Meditation fördern möchten und so ihre Kompetenzen stärken - für ein besseres Stressmanagement in Job und Alltag.
Der Anwendungsbereich von Qigong umfasst Gesundheitsbildung, Reduzierung von Bewegungsmangel,Prävention, Förderung von Entspannung, Stressreduktion, aktive Förderung der Beweglichkeit von Gelenken und Wirbelsäule, Schulung von Konzentration.Die Atmung kann sich vertiefen, das sich sehr positiv auf den Abbau von Stresse auswirken kann.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Dieses Angebot ist nicht für Schwangere geeignet.