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Wassergymnastik (Kräftigung im Wasser)

Wassergymnastik ist gelenkschonendes und effektives Training zur Ganzkörperkräftigung im Flachwasser in Brusthöhe. Die Bewegungen werden gegen den Wasserwiderstand und unter Einsatz verschiedener Kleingeräte und Auftriebshilfen wie z.B. Hantel oder Poolnudel durchgeführt. Es handelt sich um ein freudbetontes Gruppentraining.
10 x 45
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Warm up: durch verschiedene Bewegungformen (auch Mobilisationsübungen) im Wasser, auch als Spielformen Hauptteil: Krafttraining im Gruppenprogramm ohne und mit Kleingeräten Informationsvermittlung & Hausaufgaben Abschluss: freudvolle Spielformen, Entspannungsübungen, Dehnübungen
Frontalgespräch für organisatorische Sachverhalte, Wissensvermittlung von Kurzinformationen während der Kurseinheit, erläutern, demonstrieren, durchführen und korrigieren der Bewegungsausführung der Teilnehmer
-Kennenlernen des Mediums Wasser und seiner Eigenschaften -Erlernen der Grundtechniken der Wassergymnastik -Kennenlernen der verschiedenen Krafttrainingsmethoden -Kennenlernen von Übungsvariationen mit verschiedenen Kleingeräten zur Kräftigung im Wasser -Erlernen von Dehnungs- und Entspannungsübungen im Wasser
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen