Individuelle Ernährungsberatung zur Vermeidung / Reduzierung von Übergewicht bei Jugendlichen
Haben Sie Interesse an einer individuellen Ernährungsberatung rund um das Thema Vermeidung/Reduzierung von Übergewicht bei Jugendlichen zwischen 13-17 Jahren?
Dann profitieren Sie von zahlreichen Informationen über eine gesunde, vollwertige und ausgewogene Ernährung nach DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung).
Nach einer ausführlichen Ernährungsanamnese erhalten sie zahlreiche bedarfsgerechte Ernährungsempfehlungen, welche nach Ihren eigenen Bedürfnisse berücksichtigt wurden und im Alltag leicht zu integrieren sind. Die Beratung soll Ihnen die Möglichkeit geben, ihre guten und schlechten Essgewohnheiten zu erkennen, langfristig Ihre Ernährung zu optimieren und an Gewicht zu reduzieren.
Gemeinsam suchen wir nach Ihrem ganz individuellen Weg zum gesunden Essen.
5 x 45
Min.
295,00 €
59,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Auf Anfrage
•Förderung eines verbesserten Körpergefühls und Selbstbewusstseins
•Einbeziehung der Eltern
•Ernährung und Bewegung kombinieren
• Ursachen des Übergewichts besprechen
• bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes, ausgewogenes Ernährungsverhalten vermitteln
• Informationsvermittlung (Beratungs-Standards der DGE),
• niedrige Energiebilanz durch ballaststoffreiche und fettmoderate Kost anstreben
• Vermeidung des Jo-Jo-Effekts
• zu vermehrter Alltagsbewegung / sportliche Aktivität motivieren
• Beratung zu
-Essverhalten
-Lebensmittelauswahl
-Ernährungsphysiologie
-Lebensführung
• Begleitung während der entsprechenden Umstellungsphase
• Anleitung zur Selbstverantwortung
• Stärkung der Motivation und Eigenkompetenz
• ausführliche Ernährungsanamnese
• Anleitung zur Führung eines Ernährungsprotokolls
• Anleitung zur Führung eines Gewichts- und Umfangprotokoll
• Anleitung zur Führung eines Bewegungsprotokolls
• Anleitung zur Führung eines Trink-, Obst- und Gemüseprotokolls
• Darstellung von Aid-Portionsgrößen
• Protokollierung des Gewichtes, Bauchumfangs
• Ernährungsdreieck VDOE bzw. Ernährungspyramide AID zur Wissensvermittlung
• Gemeinsame Errechnung des Grund- und Leistungsumsatzes
• Nährwerte (DACH-Referenzwerte) zur Erläuterung der Nährstoffinhalte
• Empfehlung von Wiegen, Bauchumfang messen und Protokollierung der Daten in einen Kalender
• Handout Ernährungsdreieck VFED sowie Infoblatt "Gesunde Ernährung-leicht gemacht", "Ballaststoffreich essen" und "Fettmodifiziert genießen"
• ggf. Rezeptideen (falls von Patient gewünscht)
• Saisonkalender BLE im Taschenformat (Download des Dokuments nicht möglich)
• Kärtchen für nächstes Ziel und Endziel notieren lassen
• leere Lebensmittelverpackungen (produktneutral)
- gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten vermitteln
- Konstanthaltung des Körpergewichts bei gleichzeitigem Längenwachstum (ggf. Gewichtsreduktion)
-Vermeidung von Adipositas und Adipositasassoziierten Erkrankungen
- Verbesserung des Körperbewusstseins, des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls
- Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Ernährungsumstellung
- bisher erreichte Ziele in Ernährung/Bewegung gemeinsam festhalten und neue definieren
übergewichtige Jugendliche im Alter von 13-17 Jahren im Bereich der 90. bis 97. Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters- und geschlechtsspezifischen BMI-Werte unter Einbeziehung der Familie und des sozialen Umfelds