Gymnastik, welche der Prävention von Rückenschmerzen dient.
8 x 45
Min.
80,00 €
10,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen: kleine Spiele, Übungs-und Bewegungsformen
Hauptteil: Gruppenprogramm mit Kleingeräten,
Informationsvermittlung
Erlernen von Spiele, Dehnen und oder Entspannungstechniken
Frontalunterricht, Vormachen/Nachmachen, Korrektur durch den Übungsleiter
Haltungsverbesserung, Aufrichtung der Wirbelsäule, Vorbeugung/Prävention für alle Bereiche der Wirbelsäule Halswirbelsäule, Brustwirbelsäule, Lendenwirbelsäule, ISG, Beinachsentraining,Transfer in den Alltag einbauen, Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität, Erzielung von Gesundheits-, Verhaltens- und Verhältniswirkungen der zu erlangenden Handlungskompetenz und Eigenverantwortung, Stärkung der Motivation
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelettsystem, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen.