"Fühlen"
„Gefühlte Empfindungen“ ist das Thema des dritten Kurses für Einsteiger. Es geht um das Spüren, Empfinden, Wahrnehmen, Zulassen und Benennen verschiedener Gefühlszustände. Dies ist sicher eine ungewohnte Übung, jedoch sehr hilfreich.
SEHEN – SPÜREN – DENKEN – HANDELN
Irritationen, die das Leben mit sich bringt, als solche anzuerkennen und für sich selbst positiv nutzen. DAS GUTE VOM SCHLECHTEN herausfinden und so einen Schritt weiter in Richtung Selbstbestimmung und gutes Lebensgefühl gehen.
Sofern sie diese Themen ansprechen freue ich mich über ihre Anmeldung.
8 x 90
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Kennenlernen des Autogenen Trainings
Körperwahrnehmung
Wiederholen und erfahren der formelhaften Vorsätze
Erläuterung der Entspannungsübung, Wiederholung der formelhaften Vorsätze.
Information über die Wichtigkeit für den Körper, einen eutonischen Spannungszustand zu halten.
Erlernen des Autogenen Trainings
Erleben der eigenen Gefühlswelt und deren Wahrnehmung.
Bei der Zierlgruppe, die angesprochen werden soll,und die vom autogenen Training profitieren, handelt es sich um Personen, die grundsätzlich gesund sind, aber Schwierigkeiten haben, sich zu entspannen.Personen deren Nervensystem aktiviert ist, die deshalb Probleme mit dem Einschlafen und Durchschlafen haben,die schlecht entspannen können. Eher zu viel als zu wenig in ihren Alltag hineinpacken. Oder mitunter auch unter Antriebslosigkeit leiden. Personen die unter Kopf-und Nackenverspannungen leiden, Knirschen und Kiefergelenksbeschwerden haben, gehören ebenfalls zur Zielgruppe.