Mit dem Leber-Qigong der Tian Ai Qigong-Schule lernen wir durch sanfte Bewegungsabläufe und meditative Haltungen zu neuer Entspannung und in unsere innere Mitte zu finden.
Der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) zufolge steht die Leber mit den Emotionen Ärger und Wut in Verbindung. Und auch im Deutschen kennen wir, wenn einem „die Galle – dem Partnerorgan der Leber aus TCM-Sicht – überläuft“. Die starke Leber-Energie hilft andererseits, einen freien Fluss von Energie im menschlichen Körper zu gewährleisten, und sie unterstützt unsere Tatkraft in der individuellen Lebensgestaltung.
Die Übungen sind für Menschen jeden Alters und Befindlichkeit geeignet. Ergänzende Einführungsübungen und Meditationen unterstützen die tiefgehende Entspannung, die das Leber-Qigong Ihnen ermöglichten kann.
theoretische Inhalte:
Wissensvermittlung mittels Lehrgespräch/Vortrag, verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Wirkzusammenhänge von Stress und Entspannung, Beantwortung von eventuellen Fragen und Erfahrungsaustausch
praktische Inhalte:
Vorführung der Übungen, Anleiten der Übungen, Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Bewegungsausführung
Erlernen einer Entspannungsmethode (Qigong), um psychischen und physischen Spannungszuständen vorzubeugen bzw. diese zu reduzieren
Der Kurs richtet sich an gesunde, erwachsene Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.