Autogenes Training für Kinder nach Prof. Dr. Schulz
Autogenes Training nach Prof. Dr. Schulz ist eine der verbreitetsten Methoden zur Entspannung, zum Stressabbau und Harmonisierung des Organismus. Es ist eine Form vereinfachter und standardisierter Selbsthypnose. Es zeigt sich eine gute Wirksamkeit bei Erschöpfungszuständen, Schlaf- und Konzentrationsproblemen, Ängsten, Verspannungen, Magen-, Darm-, Herz- und Kreislaufproblemen, bei Schmerzen u.a.; es sensibilisiert für Körpervorgänge sowie für positive Körperempfindungen. Mit AT kann innere Ausgeglichenheit und Gelassenheit erreicht werden.
8 x 60
Min.
90,00 €
11,25 €
pro Einheit
6 bis 12
Jahre
Ja
Der Kurs Autogenes Training gibt die Möglichkeit durchzuatmen und mit eintreffenden Stresssituationen gelassen umzugehen. Es wird die Aufmerksamkeit hin zum eigenen Körperempfindungen vermittelt um so eine innere Balance zu schaffen.
Im Autogenen Training wird geübt wie mit Hilfe von Autosuggestionen sich selbst, seinen Körper und Geist zu entspannen und zur Ruhe zu bringen.
Autogenes Training (AT) nach der Methode von Prof. Dr. J. H. Schultz (1884 – 1970) in 7 Grundübungen mit Autosuggestionen/Formeln. - Ruhe - Schwere - Wärme - Puls/Herz - Solar Plexus - Atmung - Kühler Kopf
Mündlicher Vortrag/ methodisch-didaktische Vermittlung, Vorgeben - Nachmachen
» Verbesserung der Entspannungsfähigkeit
» Vermittlung innerer Ruhe
» Steigerung der Körperwahrnehmung
» Erlangen einer loslassenden Haltung
Die Teilnehmer sind Kinder die unter stressbedingten Belastungen leiden und eine Methode zur Entspannung und Ruhe finden erlernen möchten. Im Kurs erhalten sie altersgerechte Übungen für die Umsetzung in ihrem Alltag. Zu Beginn des Kurses wird immer ein Elternabend angeboten und dort werden die Kursinhalte erklärt und die Kursleiterin gibt Tipps, wie die Eltern ihre Kinder dabei unterstützen können. Eine Besonderheit bei Kinder ist, dass sie allein durch Gedanken, Bilder und Vorstellungen sind bereits in der Lage, ihren Körper aktiv zu entspannen. Förderlich ist, dass Kinder eine sehr gute Vorstellungskraft haben.