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Aqua-Gymnastik (Kraft)

Gymnastik im standtiefen Wasser (125cm) zur Kräftigung des gesamten Körpers. Die Übungen werden mit und ohne Hilsmittel(Pool-Nudel, Aqua-Hanteln, usw.) ausgeführt. Zum Teil werden die Übungen in kleine Spiele verpackt.
8 x 60
Min.
72,00 €
9,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage

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Möglicher Zuschuss
72,00 €
Dein Eigenanteil
0,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Theorieteil; Aufwärmen: einfache Gymnastikübungen; Hauptteil: gymnastische Übungen im Flachwasser mit und ohne Gerät, Übungen zur Kräftigung, Mobilisation und zur Verbesserung der lokalen Kraftausdauer; einfache Spiele Abschluß: Dehnübungen,
Theorie: Präsentation (Hand-Out, Flipchart) Praxis: VENÜ, Gruppen- und Einzelkorrektur Trainingsmethodik: Dauermethode, Intervallmethode, Wiederholungsmethode
1) Verminderung von Risikofaktoren (insbesondere solche des Herz-Kreislauf-Systems sowie des Muskel-Skelett-Systems) 2) Stärkung physischer Gesundheitsresourcen (insbesondere die Faktoren gesundheitsbezogener Fitness, Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit, Koordinationsfähigkeit, Entspannungsfähigkeit) 3) Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aktivität 4) Stärkung psychosozialer Gesundheitsressourcen 5)Verbesserung der Bewegungsverhältnisse
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und - wiedereinsteiger; grundlegende Schwimmkenntnisse sind nicht notwendig