Alle Aspekte des Yoga finden hier Raum.
Wir nehmen uns vor allem Zeit verschiedene Entspannungstechniken zu erlernen.
Körper und Geist zu beruhigen, aber auch zu stärken um den Belastungen des Alltags gewachsen zu sein.
10 x 60
Min.
110,00 €
11,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Erlernen von allen Yogatechniken um diese auch im Alltag anwenden zu können.
Atemregulation, Entspannungsfähigkeit, körperliche und geistige Fitness.
Übungen werden vorgemacht und mit Hilfestellungen unterstützt.
Zusätzlich besprochen.
Stress und Ressourcenmanagement.
Stärkung von geistigen und körperlichen Fähigkeiten. Erlernen von Selbstregulation.
Der Yogakurs ist präventiv, also vorbeugend und soll Teilnehmer mit erhöhter Stressbelastung ansprechen und Bewegungsmangel vorbeugen.
Erwünscht ist das Erlernen einer Entspannungstechnik wie Yoga, um Stresssituationen und Alltagsbelastungen besser überstehen zu können.