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YOGA (Hatha-Yoga)

Yoga ist ein sehr altes, aus Indien stammendes Übungssystem. Es handelt sich hierbei um eine Form des Hatha-Yoga. Körper-, Atem-, Entspannungs- und Konzentrationsübungen werden praktiziert. Diese führen zu innerem Gleichgewicht, gestärkter Konzentrationsfähigkeit, mehr Beweglichkeit und zu einem kräftigeren Körper. Die Übungen werden im Atemrythmus ausgeführt und wirken reinigend, beruhigend und vitalisierend. Yoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang. Eine wunderbare Möglichkeit zur Entspannung und Regeneration. Gedanken und Gefühle können zur Ruhe kommen und die eigene Energie wird wieder zum Leben erweckt. Bewusste Bewegung, richtiges Atmen, positives Denken sowie völlige Entspannung des gesamten Körpers werden erlernt und gefördert.
10 x 90
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
50,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Finden und Kennenlernen einer bequemen Entspannungslage; Einführung in Tiefenentspannung; Erlernen des Sonnengrußes; erste Asansas; Was ist Entspannung; etc.
Trainingseinheiten enthalten Praxis und Theorie; Übungen mit verschiedenen Hilfsmitteln; Wissensvermittlung z. B. Anleitungen zur Selbstkorrektur (leichte Dehnübungen; leichte Kräftigungsübungen; Nacken- und Schulterübungen; Augenübungen; Körperwahrnehmung im Stehen; spüren wann welcher Muskel an- oder entspannt ist; Atembewusstsein entwickeln, Atmung spüren; Tiefenentspannung; Stärkung der Rückenmuskulatur; etc.).
Stressreduktion und Entspannung für den Alltag; mehr energie und Vitalität; verbessertes Körperbewusstsein; Erhöhung der Felxibilität und Muskelkraft; verbesserte Konzentrationsfähigkeit
Gesunde Teilnehmer, die bewusste Bewegung, Stressreduktion, richtiges Atmen, positives Denken sowie völlige Entspannung des gesamten Körpers wieder erlernen und fördern möchten.