Die Wurzeln dieses bedeutenden Kulturgutes Chinas sind in der chinesischen Heilkunst und Philosophie zu suchen. Qi Gong sind klare, harmonische Bewegungsabläufe aufeinanderfolgender, fließender Bewegungen. Aufrechte Haltung, Körperstabilität, Wahrnehmungsübungen und Bewegungen ohne selbst aus dem Gleichgewicht zu kommen werden in diesem Kurs vermittelt. Die einfachen Übungen dienen der Entspannung und können die Vitalität und das Wohlbefinden steigern.
8 x 75
Min.
115,00 €
14,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
- Übung gezielter Körperhaltungen und Bewegungen z.B. Brokate.
- Geistige Übungen der Konzentration und Imagination.
- Aufklärung Was ist Qi Gong, wie kann Qi Gong wirken?
- Funktionskreise 5 Elemente
- Aufklärung Yin & Yang
- Meridianverläufe
- Akkupressurpunkte und deren Wirkung
- Was ist Qi?
- Energiezentren im Qi Gong
- Atemmethoden zur Stressbewältigung
- Selbstmassage
Ziel des Kurses ist das Erlernen der Übungen zur Stärkung des allgemeinen Wohlbefindens. Die Teilnehmer lernen die Übungen selbständig durchzuführen und zu üben.
- Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte.
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit und gleichzeitiger Entspannung.
-Förderung der Sensibilität und Verfeinerung der Selbstwahrnehmung.
- Verbesserung der Stimmungslage, Stressreduktion.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten.