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Kompaktangebot

Kräftigung der Rumpfmuskulatur für den Alltag (4-4)

Gesunde Erwachsene ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen mit speziellen Risiken und Problemen im Bereich des Muskel-Skelett-Systems. Erwachsene, die durch den Alltagsstress Bewegungsmangel erleiden. Dieser Bewegungsmangel führt zu schwerwiegenden Problemen körperlicher und psychischer Natur.
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
70,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Durch verschiedene Module soll den Teilnehmern der Sport näher gebracht werden und dadurch auch Stress minimiert werden. Hierzu werden vor allem Übungen genutzt die den Körper ganzheitlich stärken sollen. Motivation und Informationsvermittlung. Individuell auf die Bedürfnisse angepasste Übungen. Informationen etc. Hauptteil Krafttraining mit dem eigenen Körper, Informationsvermittlung Stressreduktion im Anschluss mit Gehirnintegrationsübungen und Dehnen der Muskulatur. Einstimmung auf eine gesunde Bewegung im Alltag
Es wird sowohl mit Frontalunterricht, Gruppengesprächen, Vormachen und Nachmachen, Wissenvermittlung und Transfer geschult
Gesundheitssteigerung durch verschiedene sportliche Module, Training mit dem eigenen Körper. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen Aufbau von bindungsgesundheitssportliche Aktivität
Gesunde Erwachsene ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen mit speziellen Risiken und Problemen im Bereich des Muskell-Skelett-Systems. Erwachsene, die durch den Alltagsstress Bewegungsmangel erleiden. Dieser Bewegungsmangel führt zu schwerwiegenden Problemen körperlicher und psychischer Natur.