In diesem Kurs erlernen, bzw. verfeinern wir alle Aspekte das klassischen Hatha Yoga.
Wir üben sehr Körper und Atembewusst, die Entspannung steht im Fokus.
Jeder Teilnehmer soll die Möglichkeit erhalten seinen Bedürfnissen entsprechend zu praktizieren.
10 x 90
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Theoretische Erklärungen um mehr Verständnis für die Praxis zu entwickeln. Verschiedene Entspannungs- Übungen, sowie Atemtechniken, Einsatz von Hilfsmitteln,
Genaue Erklärungen zum Aufbau der jeweiligen Haltung,
Hilfestellungen.
Theoretisches und praktisches Erklären.
Die Übungen werden vorgemacht.
Korrekturen.
Regelmäßige Wiederholungen sollen Sicherheit vermitteln.
Die Entspannung steht im Vordergrund, jeder soll den Rahmen erhalten um für sich eine stimmige Yogapraxis zu entwickeln. Wir üben sehr gesundheitsbewusst, wollen den Körper stärken und flexibel halten.
Aber auch den Geist beruhigen.
Hier können Menschen teilnehmen, die Bewegungsmangel vorbeugen wollen. Aber auch gesunde Versicherte, sowie Wiedereinsteiger.
Menschen mit leichten Bewegungseinschränkungen sind hier ebenfalls richtig. Gerade im stressigen Alltag können die Teilnehmer hier ganzheitlich entspannen.