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KondiPepp - Präventives Ausdauertraining

Ausdauertraining verbessert die Ausdauer und das allgemeine Wohlbefinden. Aber es ist nicht nur Joggen, Walken oder Fahrrad fahren, in diesem Kurs wird die Ausdauer auf unterschiedliche Weisetrainiert, Abwechslung und Spaß am Ausdauertraining stehen im Vordergrund. Sie lernen verschiedene Formen des Ausdauertrainings wie z. B. Zirkeltraining, Workout oder ausdauerfördernde Spiele (Laufspiele, Staffelspiele) kennen. Durch das Training wird der gesamte Körper besser durchblutet, die Haltung verbessert sich. Das Training erfolgt bei moderater Intensität mit viel Abwechslung, dadurch ist das Training auch für weniger Sporterfahrene und für Sporteinsteiger geeignet.
10 x 60
Min.
145,00 €
14,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
65,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Vermittlung von theoretischem Wissen über Ausdauertraining Schulung der Ausdauerfähigkeit (Grundlagenausdauer) Festigung des Erlernten, Vermittlung von Spielerfahrung und Spaß an körperlicher Aktivität, Schulung der Körperwahrnehmung
Methoden zur Umsetzung : Kurzvorträge mit Unterrichtsgesprächen für die Wissensvermittlung, praktische Übungen Trainingsmethode: Dauermethode und Intervallmethode sowie Spiele
Ziel des Kurses ist es, Menschen mit Bewegungsmangel Freude an der Bewegung nahe zu bringen. Deshalb werden im Training auch verschiedene Aspekte des Ausdauertrainings "probiert", dabei stehen Workout oder Zirkeltraining mit und ohne Geräte und Spiele auf dem Programm. Durch das Training werden Ausdauer, Koordination und das allgemeine Wohlbefinden verbessert. Die Motivation zu einer lebensbegleitenden Bewegung fördert das seelische Wohlbefinden und stärkt die psychosozialen Gesundheitsressourcen. Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen und Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems werden verringert.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -Wiedereinsteiger, ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen