Pilates, aufgewärmt wird der gesamte Körper nach den Grundsätzen des Pilates-Training vor allem im Bereich des Power-House gekräftigt und am Ende gedehnt.
8 x 60
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen durch Gymnastikübungen, Hauptteil durch Gymnastikübungen, Informationsvermittlung: Hausaufgaben, Abschluss: Dehnen der Muskulatur
Vormachen - Nachmachen wird durch Teilnehmer Korrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit der Bewegungsausführung unterstützt
Verbesserung der Beweglichkeit, Kraft und Resilienz der Teilnehmer, Stärkung der physischen Ressourcen
Versicherte mit speziellen Risiken im Muskel-Skelett-System (z.B. überwiegend sitzende Tätigkeit) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Bewegungsapparates