Dieser Yoga Kurs eignet sich für Einsteiger genauso wie für erfahrene Yogaschüler. Hier lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit und Entspannung finden können.
10 x 60
Min.
170,00 €
17,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
Klassisches Hatha Yoga (Dazu gehören Information wie z.b. die positive Wirkung von Yoga auf Stress) Yoga-Atemübungen zur Entspannung. Sanfte Sonnengrüße. Stressreduzierende Yogapositionen(wie z.B. wohltuende Vorwärtsbeugen) Meditationsübungen aus dem klassischen Hatha Yoga. Endentspannung
- Frontalunterricht zur Wissensvermittlung
- verbale & präzise Anleitung mit Hilfestellung durch die Kursleiterin
- Demonstration durch Lehrerin oder Teilnehmer
Erlernen einer Entspannungsmethode.
Ziel dieser Maßnahme ist eine beabsichtigte Reduktion in akuten Stresssituationen zu erlernen. Mit dem Plan darüber hinaus, bei regelmäßiger Anwendungen, eine vegetativ wirksame Erholung zu erleben.
Männer und Frauen jeder Altersstufe, mit und ohne Übungspraxis; keine körperlichen Voraussetzungen.
Personen mit stressbedingten Beschwerden, Befindlichkeitsstörungen & Rückenverspannungen. Menschen, die an der Prävention von Stressreaktionen, Körperwahrnehmung und Entspannung interessiert sind und ein bewährtes Verfahren suchen, das sich in den Alltag integrieren lässt.
Gesunde Versicherte mit Bewegungsmangel, Bewegungseinsteiger und -wiedereinsteiger, jeweils ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen zur Reduzierung von Bewegungsmangel durch gesundheitssportliche Aktivität.