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Autogenes Training für Schwangere

Eine Schwangerschaft ist das wohl Schönste und Spannendste im Leben einer Frau. Ein kleiner Mensch wächst in Ihnen und bekommt schon jetzt Ihre Liebe und Aufmerksamkeit. Sie freuen sich schon sehr auf den Tag, an dem Sie ihr Kind in den Armen halten können. Diese Zeit der Schwangerschaft sollten Sie eigentlich unbeschwert und entspannt genießen. Manchmal schleichen sich jedoch Zweifel und Probleme ein. Diese können z. B. sein: Zweifel, ob Sie als Mutter alles richtig machen werden; Schlafprobleme; Müdigkeit; Abgeschlagenheit um nur einige zu nennen. Autogenes Training kann Ihnen helfen Ihre Sorgen zu akzeptieren und mit ihnen umzugehen. So können Sie neue Kräfte schöpfen und Ihre Schwangerschaft genießen. Dieser Kurs ist natürlich auch für die Schwangeren gedacht, die sich einfach mal entspannen wollen. Ich - selbst Mutter von 3 Kindern - möchte Sie auf diesem Weg begleiten.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
18 bis 49
Jahre
Frauen
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Infoteil: Erläuterungen zum Stundenthema Einstimmung: Ruhe Hauptteil: diverse Übungen der Grundstufe Autogenes Training, formelhafte Vorsätze Abschluss: Übungen für zu Hause, Verabschiedung
-TN erlernen die komplette Grundstufe des AT - Körperwahrnehmung vermittelt dem TN besseres Körperbewusstsein - durch Üben kommt es zu Veränderungen, welche eine tiefe Entspannung und Ruhe auf körperlicher, geister und seelischer Ebene bedingt - durch Entspannung normalisieren sich die Körpervorgänge -> Bewertungen/Gedanken werden positiver, freundlicher,...; Gefühle werden angenehmer, entspannter,...; Verhalten wird gelöster, leichter,... die gefühle und das Verhalten haben wiederum Wirkung auf die Gedanken/Berwertungen
Erlernen einer Entspannungsmethode
schwangere Frauen, es soll den schwangeren Frauen aufgezeigt werden, wie sie Stresssituationen vor und während der Geburt mit Entspannung entgegenwirken können