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individuelle Ernährungsberatung /Ernährungsempfehlungen bei Übergewicht

In meinem Kurs "Ernährungsempfehlungen bei Übergewicht" erfahren Sie sowohl theoretisches Wissen zur gesunden Ernährung als auch die praktische Umsetzung, zum Beispiel während einer Einkaufsschulung. Hauptaugenmerk liegt außerdem in der Verhaltensänderung und dem Aufzeigen von Alternativen für Ihren Alltag. Zum Schluss sind Sie befähigt, Ihre eigene Ernährung nach dem neuesten Wissensstand optimal zu gestalten.
3 x 60
Min.
145,00 €
48,33 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
65,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Auswertung der Ernährungsanamnese Wissenstransfer (Inhaltsstoffe der Lebensmittel, geeignete Lebensmittelauswahl nach Ernährungskreis der DGE, 10 Regeln der DGE, sekundäre Pflanzenstoffe) Einkaufsschulung (Zutatenliste, Verarbeitungsgrad der Lebensmittel, Nutriscore) Mahlzeitenzusammenstellung an praktischen Beispielen Bereich Ernährungspsychologie (Gründe für Heißhungerattacken, Verhaltensänderung, äußere Einflüsse, Evolution)
Lernfolien (Ernährungskreis DGE, Getreidekorn, Übersicht Energiegehalt Eiweiße/ Fette/ Kohlenhydrate/ Alkohol, Zucker-, austauschstoffe) verschieden farbige Karteikarten A5 und A6 (für Hausaufgaben und Bewegungsübungen zu Hause) praktische Unterweisung in einem Supermarkt am Ende des Kurses selbständige Auswertung des eigenen Ernährungsprotokolls mit Optimierung Lebensmittelattrappen Verpackungen/ Bilder von Verpackungen zwischen des einzelnen Einheiten schriftliche Hausaufgaben
Senkung und langfristige Stabilisierung des Körpergewichts Verbesserung der Lebensqualität Vermeidung von Folgeerkrankungen Eigenverantwortung erhöhen Motivation zu einem gesundheitsförderlichen Ernährungs- und Bewegungsverhalten Bereitschaft fördern, Lebensgewohnheiten langfristig zu ändern Angebote zur kontinuierlichen Umsetzung im Alltag weitervermitteln
Erwachsene Personen mit einem BMI >= 25 bis <30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen