Kräftigung des Ober- und Unterkörpers für Jugendliche (4-4)
Ein mehrstufiges Aktivierungspaket für mehr Gesundheit durch Prävention. Innerhalb von zwei Kurstagen werden effektive funktionelle Trainingsübungen für den Ober- und Unterkörper durchgeführt. Die gezeigten Übungen mit dem eigenen Körper können auch nach Kursende leicht in den Alltag integriert werden. Das individuelle Leistungsniveau der Teilnehmer wird stets beachtet. Eine große Anzahl an möglichen Übungsvariationen stellen sicher, dass keine Über- oder Unterforderung innerhalb des Kurses oder im selbständigen Training im Alltag stattfindet. Das Ziel ist es eine Bindung zu gesundheitssportlicher Aktivität aufzubauen. Hierzu werden mittels Kurzvorträgen u.a die Anatomie der unteren Extrimätiten, die Motivation oder das Gehirn unter die Lupe genommen.
8 x 45
Min.
150,00 €
18,75 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Nein
Durch verschiedene Module soll den Teilnehmern der Sport näher gebracht werden und dadurch auch Stress minimiert werden. Hierzu werden vor allem Übungen genutzt die den Körper ganzheitlich stärken sollen.
Motivation und Informationsvermittlung.
Individuell auf die Bedürfnisse angepasste Übungen. Informationen etc.
Hauptteil Krafttraining mit dem eigenen Körper, Informationsvermittlung
Stressreduktion im Anschluss mit Gehirnintegrationsübungen und Dehnen der Muskulatur. Einstimmung auf eine gesunde Bewegung im Alltag /Anschuss des Kurses
Es wird sowohl mit Frontalunterricht, fragend-entwickelnd, Vormachen und Nachmachen, Wissenvermittlung und Transfer geschult
Gesundheitssteigerung durch verschiedene sportliche Module, Training mit dem eigenen Körper.
Stärkung physischer Gesundheitsressourcen
Aufbau von bindungsgesundheitssportliche Aktivität
Gesunde Jugendliche ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen, ohne spezielle Risiken und Problemen im Bereich des Muskell-Skelett-Systems. Jugendliche, die durch den Alltagsstress Bewegungsmangel erleiden.