Kinderyoga heißt, den eigenen Körper mit Neugierde und Kreativität spielerisch zu entdecken, sich zu spüren von den Zehen bis in die Finger und Haare. In den Asanas kannst du stark sein wie ein Löwe, gelassen wie eine Schildkröte, geschmeidig wie eine Katze, frech wie ein Spatz und stabil wie ein Berg. Du lernst viele verschiedene Yogaübungen, Entspannungsmethoden und Spiele kennen. Kinderyoga schult die Körperwahrnehmung, die motorischen und koordinativen Fähigkeiten und fördert so das Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl. Es baut Spannung, Stress und Ängste ab durch das Lernen und Erleben von bewusster Entspannung. Kinderyoga fördert außerdem die Konzentration, die Lernfähigkeit, die Frustrationstoleranz und verbessert durch das Üben in der Gruppe die Sozialkompetenz.
8 x 45
Min.
89,00 €
11,13 €
pro Einheit
6 bis 7
Jahre
Nein
altersgerechte Yogaübungen in Form von Spielen, Asana-Geschichten und an die Zielgruppe angepasste klassische Körperübungen, Atemübungen und Entspannung. Mobilisation des Körpers, Hauptteil: Gruppenprogramm mit Yogaübungen, kindgerechte Informationsvermittlung, Abschluss: Tiefenentspannung Savasana, Stilleübungen oder auch Yoga Nidra
Ansprache der Teilnehmer/ Kurzvortrag zu Beginn, praktischer Unterricht durch didaktische Anleitung und spielerisches Üben, Lernen am Modell durch Demonstration/ Vormachen der Übungen durch den Kursleiter, ggf. verbale und auch taktile Teilnehmerkorrekturen zur Sicherung der Nachhaltigkeit in der Ausrichtung und Ausführung, Hand-outs am Ende besprechen zum Üben für zu Hause, Wiederholungen von Übungen an aufeinanderfolgenden Kursterminen fördert das Lernen und verbessert die Körperwahrnehmung, schafft Vertrautheit, sodass der Entspannungseffekt und Stressabbau noch effektiver wird.
Erlernen einer Entspannungsmethode für Körper und Geist, Abbau von Stress, Unruhe und Anspannung. Verbessern des Körperbewusstseins und der Körperachtsamkeit, dadurch auch Förderung des Selbstbewusstseins. Förderung der Konzentrations- und Lernfähigkeit. Verbesserung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit/ Flexibilität, Schaffung von Achtsamkeit, auch in Bezug auf den Atem, Atembewusstsein und damit Verbesserung der Atemqualität
Kinder mit Stressbelastung im Alter von sechs bis sieben Jahren, nach Absprache auch bis neun Jahre möglich. Mädchen und Jungen, die das bewusste nachhaltige Entspannen oder auch Konzentrationsfähigkeit üben und lernen sollten, um damit Stress zu reduzieren. Durch das Üben wird das Körpergefühl verbessert, was zusätzlich dazu beiträgt, bei Stressbelastung diese künftig früher wahrnehmen und entsprechend korrigierend und entlastend gegenlenken zu können. Es können Kinder mit starkem Bewegungsdrang ebenso teilnehmen wie Kinder, die eher unter Bewegungsmangel leiden.