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Kraft- Zirkeltraining am Gerät

In diesem Kurs wird den TeilnehmerInnen ein umfangreiches Training des gesamten Körpers geboten. Der Schwerpunkt liegt auf einem Zirkeltraining an Geräten. Neben diesen Trainingsgeräten werden außerdem bekannte Kleingeräte, wie z.B. ein Balancekissen, der Flexistab oder die Kleinhanteln genutzt und Wissen rund um das Thema "Training" vermittelt.
8 x 60
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
40,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Begrüßung der TN Informationsphase: Informationen zum jeweiligen Stundenthema Einstimmung/ Aufwärmen: Aufwärmübungen durch verschiedene Übungen, um das Herz- Kreislaufsystem auf die Belastung vorzubereiten Schwerpunkt/ Hauptteil: Übungen an Groß- und Kleingeräten Ausklang/ Cool Down: Dehnungen Verabschiedung
Informationsphase: Frontalunterricht/ Interaktion Einstimmung/ Aufwärmen: Vormachen/ Nachmachen/ Individuelle Korrektur Schwerpunkt/ Hauptteil: Vormachen/ Nachmachen/ Individuelle Korrektur Ausklang/ Cool Down: Vormachen/ Nachmachen/ Individuelle Korrektur Verabschiedung: Frontalunterricht/ Interaktion
Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination Stärkung der eigenen gesundheitsförderlichen Handlungskompetenz und der Selbstwirksamkeit
Dieser Kurs richtet sich an Erwachsene, die durch aktives Training ihr Risiko für Erkrankungen des Bewegungsapparates und/oder des Herz- Kreislaufsystems reduzieren möchten. Die TeilnehmerInnen leiden aktuell an keiner behandlungsbedürftigen Erkrankung, sind aber durch einseitige Haltungs- und Bewegungsmuster in Beruf oder Freizeit oder gesundheitliche Dispositionen besonders gefährdet, Beschwerden zu entwickeln. Neben dem Training innerhalb des Kurses werden die TeilnehmerInnen für eine Fortführung der Aktivität zu Hause angeleitet.