Qigong für engagierte Einsteiger Qigong-Form: die Wildgans
Mit Wildgans-Qigong lernt man eine abwechslungsreiche und spielerische Qigong-Form,die zu den traditionellen Übungssystemen zählt. Das System verbindet Elemente aus der Qi-Akupressur, elegante Bewegungen im Fluss des Atems und Methoden zum Stressabbau. Ziel ist eine nachhaltige Stärkung der Grundenergie.Dieses System eignet sich für engagierte Einsteiger
10 x 90
Min.
70,00 €
7,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Informationsvermittlung, Dehnungs- und Lockerungsübungen: Übungen die den Körper von Füßen bis zum Kopf lockern und dehnen Hauptteil: Qigonggrundhaltung Aufbau und Korrektur Qigongform die wildgans Abschluss: einfache Qigongbewegungen zum zentrieren und Energiebündeln
Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Zusammenhänge von Stress und Entspannung. Einüben des Qigong Entspannungsverfahren Anleitung für das Eigentraining und für den Alltagstransfer.
Erlernen einer Entspannungsmethode. physische und psychische Spannungen vorbeugen bzw. reduzieren
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Dämpfung der akuten Stressreaktionen erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.