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Autogenes Training

Dieser Kurs soll die TeilnehmerInnen befähigen, mit Hilfe des AT aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Das AT bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewußt herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Mit dieser Methode kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des "Blauen Kreuz Diakonievereins" durchgeführt.
8 x 45
Min.
100,00 €
12,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
20,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
Körperliche u. seel. Effekte v. Entsp., Theorie d. Entspannung, Gemeinsame praktische Durchführung v. AT, Erarbeitung u. Anwendung positiver Formeln, Klärung v. Schwierigkeiten u. Hilfestellung, Entspannung u. Atmung
Dialogvortrag, Gruppengespräch, Aktives An-u. Entspannen in der Gruppe nach Anleitung, Selbstwahrnehmung, Selbstverstärkung, Erfahrungsaustausch und Reflexion, Materialien für Kursteilnehmer, Literaturhinweise, Hinweise auf weiterführende u. vertiefende Kurse
Anleitung zu selbständigem Üben, Entspannung als Gegengewicht zu übermäßiger körperlicher u. seelischer Anspannung, Abbau v. muskulären Spannungen, Förderung v. Stressresistenz, Wahrnehm. v. An-u. Entspan., Steigerung d. Lebensqualität
Gesunde Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit sicherer und gesundheitsbewußter umzugehen, um potentiell handlungsbedürftige Stressfolgen zu vermeiden. Schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen sind kontraindiziert.