Individuelle präventive Ernährungsberatung zur Vermeidung von Übergewicht
Sie möchten gerne abnehmen, wissen allerdings nach vielen mißlungenen Diätversuchen nicht mehr weiter? Gerne unterstütze ich Sie in 3 Einzelgeprächen auf Ihrem individuellen Weg zu einer langfristigen Gewichtsabnahme und damit einer höheren Lebensqualität. Durch eine langfristige Ernährungsumstellung werden Sie auch Ihr Gewicht halten können. Lernen Sie Ihr Essverhalten besser kennen und langfristig zu verändern. Wir erarbeiten für Sie individuelle Lösungsstrategien, die Sie dauerhaft in Ihren Lebensalltag integrieren können. Schließlich soll die Vielfalt der Nahrungmittel und Freude am Essen erhalten bleiben.
3 x 60
Min.
207,00 €
69,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
- Informationsvermittlung und deren Darstellung
- Hausaufgabenbesprechung und Umsetzung
- Handouts und Arbeitsblätter besprechen
- Lösungsfokussierte individuelle Beratung
- Lösungsfokussierte individuelle Beratung
- Informationsvermittlung: mit Lebensmittelatrappen, Handouts, Arbeitsblätter
- Motivationsstärkung
- Anleitung zur Umsetzung der individuellen Lösungswege
- kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte Einzelberatung
- Einsatz der AID Ernährungpyramide
- gesundheitsförderndes Ernährungsverhalten erlernen
- angemessene Gewichtsreduktion und Gewichtsstabilisierung
- nachhaltige Umstellung des Essverhaltens
- bedarfsgerechter Umgang mit Nahrungsmitteln
- Kennenlernen Nahrungsmittel und deren Inhaltsstoffe
- Motivation zu einem gesundheitförderlichen Bewegungsverhalten/Reduzierung von Inaktivität
Personen mit einem BMI >= 25 bis < 30 (BMI >= 30 bis < 35 nur nach ärztlicher Rücksprache) ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen des Stoffwechsels oder psychische (Ess-) Störungen