Tai Chi ist eine Bewegungsmeditation. Es ist ein Übungssystem aus China, das gymnastische Bewegungen mit Atem- und Meditationsübungen verbindet und der Gesunderhaltung von Körper und Geist dienen.
Die Übungen bestehen aus fließend aneinander geketteten Bewegungen, die in völliger Entspannung ausgeführt werden.
Durch diese Übungen sollen vor allem Entspannung, innere Ruhe, das innere und äußere Gleichgewicht, sowie seien eigene Mitte gefunden werden.
Tai Chi kann in jedem Alter ausgeführt und gelernt werden und ist bis ins hohe Alter gesundheitsfördernd.
10 x 60
Min.
100,00 €
10,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Erlernen der Übungen des Tai Chi s, die 24 Bilder der Peking-Form.
Atemübungen, Bewegungsübungen, Wahrnehmungsübungen,
Entspannungs- und Massageübungen.
Vermittlung der Ziele durch üben mit der Gruppe, Einzeln und in Partnerübungen.
Theoretische Erklärungen, Vermittlung von inhaltlichen Hintergründen und Philosophien des Tai Chi s.
Korrektur und Wiederholen.
Körperliche und geistige Entspannung.
Richtige Atmung.
Gesunde Körperhaltung.
Erhöhung der Beweglichkeit und der eigenen Körperwahrnehmung.
Alle Menschen, jeden Alters, die sich bewegen möchten, sich entspannen wollen und ihre innere Ruhe und Gelassenheit finden möchten und erhalten möchten.