Aktiv zum "Besser-Esser" - Mit der richtigen Ernährung das Risiko für Zivilisationskrankheiten reduzieren

Senken Sie, durch eine nachhaltige Ernährungsumstellung, die Risikofaktoren, die zur Entstehung des Tödlichen Quartetts beitragen. Hierzu zählen unter anderem das Übergewicht, erhöhte Cholesterinwerte, erhöhter Blutdruck und Diabetes Typ 2. In diesem Kurs bekommen Sie einen Überblick über die Entstehung der Krankheitsbilder, deren Wirkung auf unseren Körper und den Einfluss einer Fehlernährung, aber auch wie Sie aktiv über die Ernährung und Bewegung das Risiko für deren Entstehung, nach derzeit wissenschaftlichen Stand, deutlich reduzieren können. In den einzelnen Kursstunden erarbeiten wir gemeinsam die Umsetzung zu einer alltagstauglichen und schmackhaften Ernährung. Die praktische Umsetzung des Einkaufs- und Kochverhaltens im Alltag steht im Vordergrund, durch das geführte Ernährungsprotokoll, dem Einkaufstraining, die Rezeptideen, dem Austausch und vielem mehr wird jeder Teilnehmer profitieren. Die Ernährungsumstellung ist weder zeitaufwendig noch schwierig.