Kräftigung der Rumpfmuskulatur für den Alltag (1-6-1)

Durch verschiedene Module soll den Teilnehmern der Sport näher gebracht werden und dadurch auch Stress minimiert werden. Hierzu werden vor allem Übungen genutzt die den Körper ganzheitlich stärken sollen. Motivation und Informationsvermittlung. Individuell auf die Bedürfnisse angepasste Übungen. Informationen etc. Hauptteil Krafttraining mit dem eigenen Körper, Informationsvermittlung, Stressreduktion und im Anschluss mit Gehirnintegrationsübungen Einstimmung auf eine gesunde Bewegung im Alltag

Es wird sowohl mit Frontalunterricht, Gruppengesprächen, Vormachen und Nachmachen, Wissenvermittlung und Transfer geschult

Gesundheitssteigerung durch verschiedene sportliche Module, Training mit dem eigenen Körper. Stärkung physischer Gesundheitsressourcen Aufbau von bindungsgesundheitssportliche Aktivität

Gesunde Erwachsene ohne Behandlungsbedürftige Erkrankungen mit speziellen Risiken und Problemen im Bereich des Muskell-Skelett-Systems. Erwachsene, die durch den Alltagsstress Bewegungsmangel erleiden. Dieser Bewegungsmangel führt zu schwerwiegenden Problemen körperlicher und psychischer Natur.