Die acht Brokate sind ein Bewegungsprinzip, welches in China schon vor tausenden von Jahren geübt wurde, sie eignen sich zur Einführung in das Qigong. Sie bestehen aus acht in sich abgeschlossenen Übungen. Diese sind leicht zu erlernen und können sowohl im Sitzen, als auch im Stehen durchgeführt werden und sind daher für jedes Alter geeignet.Besonders gut eignen sie sich zur Wahrnehmung muskulärer Spannung und Entspannung. Alle Bewegungen sind mit dem Atem koordiniert und führen innere und äußere Bewegungen in Harmonie.Regelmäßig geübt erhalten uns die Bewegungen gesund, beweglich und unterstützen den Heilungsprozess vieler Krankheiten. In diesem Kurs erfolgt eine Hinführung zu den Qigong Bewegungsprinzipien: Körperhaltung,Lockerung,Atmung,Dehnung weiche Bewegungen und Entspannung.
In jeder der Stunden wird eine der acht Bewegungen erlernt und in den Folgestunden wiederholt, so dass am Ende des Kurses ein selbstständiges Ausführen der acht Brokate möglich ist. Zudem erfolgen Hinweise
10 x 90
Min.
70,00 €
7,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Auf Anfrage
Informationsvermittlung, Dehnungs- und Lockerungsübungen:Übungen die den Körper von Kopfbis zu den Füßen lockern und dehnen. Hauptteil:Qigonggrundhaltung, Aufbau und Korrektur Qigongform acht Brokate Abschluss: geführte Entspannung
Verhaltensorientierte Gruppenberatung mit Erläuterung der psychophysischen Zusammenhänge von Stress und Entspannung. Einübung de Qigongentspannungsverfahrens
Anleitung für das Eigentraining und den Alltagstransfer
Erlernen einer Entspannungsmethode, physische und psychische Spannungen vorbeugen, bzw. reduzieren
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur Dämpfung der akuten Stresssituation erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit schweren behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.