Gute Gründe mit dem Rauchen aufzuhören gibt es genug: Gesundheit, Geld sparen, Vorbild sein, neue Unabhängigkeit, freies Lebensgefühl.
In unseren Kursen nutzen wir Wissen aus der Medizin und Psychologie für Ihr Ziel "Rauchfrei werden". Erleben Sie die Unterstützung durch uns und die anderen Kursteilnehmer, erfahren Sie wertvolle Tipps und Tricks, finden Sie mit uns neue Wege, stressreiche Situationen individuell meistern zu können.
10 x 45
Min.
250,00 €
25,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
• Aufklärung über die gesundheitlichen Risiken
des Rauchens
• Analyse des persönlichen Rauchverhaltens
• Klärung von subjektiven Gründen, Überzeugungen
und Gedanken zum Konsum bzw. zum
Nichtrauchen
• Darstellung der psychologischen und physiologischen
Effekte des Rauchens
• Darstellung der psychologischen und physiologischen
Effekte des Entzugs
• Festlegung des Rauchstopps
• Angebot zur Nachbetreuung (Wiederholungsangebot,
Telefonkontakt)
• Aufklärung über Einsatz und Wirkungsweise
von nikotinhaltigen Präparaten (gemäß § 34
SGB V keine Leistung der Krankenkassen) und
anderen medikamentösen Hilfen zur Tabakentwöhnung
• Informationen zu Strategien der Rückfallprävention
5 Termine
1.: Information und Motivation
2.: Analyse des Rauchverhaltens und Vorbereitung des Rauchstopp-Tages
3.: Kognitive und Verhaltensstrategien
4.: Wie bleibe ich Nichtraucher?
5.: Stabilisierung
Gruppenorientierter Entwöhnungskurs.
• Kognitiv-verhaltenstherapeutisch orientierte
Gruppenberatung
• Informationsvermittlung zum Ausstieg (stufenweiser
Ausstieg oder Ausstieg in einem Schritt)
• Motivationsstärkung
Rauchfreiheit, Überwinden der Tabakabhängigkeit, Erlernen neuer Bewältigungsstrategien, Entspannungsverfahren und erfahren eines neuen Körperbewußtseins (z.B. Ernährung, Bewegung,Gesundheit...)
• Beendigung des Tabakkonsums, dadurch auch
Förderung des Nichtraucherschutzes (hier insbesondere
bezogen auf schwangere Frauen mit ihrem
noch ungeborenen Kind, Kinder und Jugendliche)
Personen mit Tabakabhängigkeit, dissonante Raucher, die Motiviert sind, im Rahmen der Gruppendynamik ihre Sucht zu bekämpfen und zu überwinden.