Autogenes Training - ein systematisches und standardisiertes Entspannungsverfahren zur konzentrativen Selbstentspannung. Mit einem sich lohnenden Aufwand ist das Autogene Training leicht erlernbar in Eigenübungen. Es werden die klassischen Übungen von J.H. Schultz vermittelt. In der klassischen Form zur Förderung von Gesundheit und Entspannungsreaktion. Bei autogenem Training handelt es sich um eine palliativ-regenerative Entspannungsmaßnahme.
8 x 90
Min.
180,00 €
22,50 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Standardisierte Vermittlung sämtlicher Übungen des Autogenen Trainings nach J. H. Schultz; Besprechung der persönlichen Übungserfahrungen, um ungetrübt und mit Freude die Übungen im Alltag umsetzen zu können.
Anamnese, theoretische Hintergründe, Erklärung der Übungen, Unterstützung der Eigenübungen des Autogenen Trainings, Erfahrungsaustausch und Unterstützung bei unklaren und ungewohnten Erlebnissen, Körpersensationen und psychischen Phänomenen. Einweisung und individuelle Unterstützung.
Erlernen der Entspannungsmethode, leistungsfähiger im Arbeits- wie im privaten Leben, Förderung der Gesundheit, Herstellung eines körperlichen und psychischen Gleichgewichtes, allgemein mehr Ruhe und Gelassenheit. Förderung der Entspannungsreaktion.
Versicherte mit Stressbelastungen, die ein Verfahren zur gezielten Dämpfung der akuten Stressreaktion erlernen und über dessen regelmäßige Anwendung zu vegetativ wirksamer Erholung und Regeneration finden möchten. Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen ist der Kurs kontraindiziert.