Fit in Form Ernährung Jugendliche (2) - Vermeidung und Reduktion von Übergewicht
Gerade in der heutigen Zeit, in der sich die Jugend immer weniger bewegt und dazu immer mehr industriell verarbeitete Lebensmittel und Süßigkeiten beworben, angeboten und verwendet werden, wird die Aufklärung zu einer gesunden Ernährung immer wichtiger.
Das Wissen zu gesunder Ernährung und Gewichtsreduzierung können die Jugendlichen in diesem Kurs erwerben.
Mindestens zwei Elternabende zu Beginn und am Ende des Kurses sollen darüber hinaus das Verantwortungsbewusstsein der Eltern für Ernährung wecken und sie befähigen, das Gelernte auch kontinuierlich umzusetzen.
10 x 90
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
13 bis 17
Jahre
Ja
DGesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie ggf. Ernährungsumstellung kombiniert mit Jeder Kursstunde besteht aus Einleitung, Hauptteil und Schlussteil. Es werden Kenntnisse über gesunde und ausgewogene Ernährung vermittelt. Im Kurs beschäftigen sich die Teilnehmer mit solchen wichtigen Fragen wie Trinkverhalten, Auswahl und richtige Portionierung von fettarmen Lebensmitteln. Durch Quizfragen zum Essverhalten und eigenes Protokollieren des Essverhaltens werden die Teilnehmer angeregt, sich nachhaltig mit dieser Problematik zu beschäftigen. In der ersten und letzten Kursstunde werden die Eltern einbezogen mit dem Ziel, das Vorhaben der Jugendlichen aktiv zu unterstützen und durch Vorbildwirkung dazu beizutragen, dass der Kurs für die Jugendlichen vom Erfolg gekrönt wird.
Solo- und gruppenorientiertes Vorträge und Gruppengespräche zur präventiven Bekämpfung der Risikofaktoren bei Übergewicht zum Aufbau von Schutzfaktoren; Frage- und Quizstunden; Wissensvermittlung – Hilfe zur Selbsthilfe.
Gesundheitsförderndes Ernährungs- und Bewegungsverhalten sowie ggf. Ernährungsumstellung kombiniert mit Anregungen zur Bewegungssteigerung und Umsetzung von Strategien zur Verhaltensänderung sollen helfen, Übergewicht und Adipositas zu vermeiden und so mögliche Begleit- und Folgeerkrankungen zu verhindern.•
Eine Konstanthaltung des Körpergewichts bei gleichzeitigem Längenwachstum wird angestrebt oder bei Bedarf eine Reduktion des Gewichtes. Es soll eine Verbesserung des Körperbewusstseins, Selbstbewusstseins und Selbstwertgefühls erreicht werden.
• Verbesserung des Körperbewusstseins/ Selbstbewusstseins/ Selbstwertgefühls
Übergewichtige Jugendliche im Alter von 13 bis 17 Jahren im Bereich der 90. bis 97.Perzentile der Häufigkeitsverteilung der alters-und geschlechtsspezifischen BMI-Werte.