Die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle für unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Der Darm ist auch ein wichtiger Teil unseres Immunsystems und beeinflusst unsere Stimmung und unser Verhalten. Wir zeigen Dir in unserem Online Präventionskurs, wie Du durch eine gezielte Ernährung Deine Darmflora positiv beeinflusst kannst.
Zusätzlich zum Kurs erhältst Du weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen/Empfehlungen. Diese sind optional und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
8 x 55
Min.
99,00 €
12,38 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
- Förderung von Kompetenzen und Motivation für ein bedarfsgerechtes, gesundheitsförderndes Ernährungsverhalten
- Verhaltensmodifikation durch Training der flexiblen Verhaltenskontrolle
- Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
- Einüben des verbesserten Koch- und Einkaufsverhaltens unter Einbeziehung des sozialen Umfelds und Berücksichtigung der Alltagssituation
- verhaltensorientierte Beratung und Informationsvermittlung, in der Regel in Gruppen
- praktische Übungen, z. B. zum Essverhalten
- IKT-Selbstlernprogramm "Onlinekurs" über Video
- Lehrvortrag, Frontalunterricht
- Organisationsform: Jeder TN sucht sich zuhause einen ruhigen Ort
- Kommunikationsquote: 0,4h pro Teilnehmer (Fachliche Betreuung durch Kursleiter/in per eMail oder Telefon, innerhalb des Kurses kann jederzeit eine Kontaktaufnahme stattfinden, die Kursleiterin fordert zudem regelmäßig die Teilnehmer dazu auf, Kontakt aufzunehmen und Fragen zu stellen)
- Lernkontrolle am Ende jeder Einheit
- Motivationsstärkung durch den Kursleiter
- Die Teilnehmer benötigen für die Teilnahme am Online Kurs ein Handy oder einen PC/Laptop mit Internetzugang
- Hausaufgaben innerhalb der Stunden zur Sicherung der Nachhaltigkeit
- Stärkung der Motivation und Handlungskompetenz zu einer eigenverantwortlichen und nachhaltigen Umstellung auf eine individuell bedarfsgerechte sowie klima- und umweltfreundliche Ernährung einschließlich eines sicheren Umgangs mit ernährungsrelevanten Informationen nach den jeweils aktuellen Referenzwerten für Deutschland, lebensmittelbezogenen Empfehlungen und DGE-Beratungs-Standards bzw. den Empfehlungen des Forschungsdepartements für Kinderernährung (FKE)
- Motivation zu vermehrter Bewegung im Alltag
Versicherte mit ernährungsbezogenem Fehlverhalten ohne psychische (Ess-)Störungen.