Dieser Kurs beinhaltet eine entspannende Übung bestehend aus 18 Abschnitten, die im Laufe der Kurstermine nach und nach erlernt und geübt werden. Zum besseren Verständnis der körperlichen Wechselwirkungen gibt es Erläuterungen zur Wirkung der einzelnen Übungsteile. Die Übung hilft beim Stressabbau.
8 x 90
Min.
135,00 €
16,88 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Informationsvermittlung zu den 5 Organfunktionskreisen der TCM,
Hauptteil: Qigongübung erlernen und praktizieren, meditative Entspannung;
Motivation für eigenes Übungsprogramm
die entspannende Wirkung der Qigong Übung auf Körper und Geist
Erlernen einer meditativen Übungshaltung,
Schaffen von entspannter Kursatmosphäre, Informationen zu stressauslösenden Situationen und dem Umgang damit, vertiefen der Entspannungsübungen für die Anwendung im Alltag.
Einblick und Grundlagen, Kenntnis über Qigong, Einführung in Qigong als Entspannungsmethode zur Stressbewältigung, sicheres und eigenständiges Beherrschen der Qigong-Übung
Menschen mit Stressbelastung und Erschöpfungserscheinungen, die eine meditative Entspannungsmethode erlenen wollen.