Stress erfolgreich bewältigen - Ein Angebot zum gelasseneren Umgang mit den täglichen Belastungen

Verhaltenstraining, um gelassener, sicherer und gesünder mit belastenden,stressigen Situationen umgehen zu können. Ausgehend von Ihrem individuellen Stress-verhalten lernen Sie in diesem Seminar Methoden kennen, die sowohl darauf abzielen, in kritischen Situationen kurzfristig Stress abzubauen als auch langfristig immer wiederkehrende Belastungen durch Einstellungs- und Verhaltensänderung zu reduzieren. Hierzu gehören auch der Einsatz von Entspannungsmöglichkeiten und als Belastungsausgleich ein (Wieder)Entdecken von Aktivitäten, die im Alltag wieder Kraft geben. Das Seminar ist für alle gedacht, die nicht regelmäßg an einem wöchentlichen Kurs teilnehmen können. Es findet an 2 Tagen in einem Abstand von 1-2 Wochen statt und lässt genügend Raum für das Ausprobieren des Gelernten. Veränderung ist ein Prozess. Sie werden in diesem Seminar angeleitet und ermutigt in kleinen aber effektiven Schritten Veränderungen anzugehen, damit Sie gelassener den täglichen Belastungen begegnen k