Autogenes Training bringt körperliche und geistige Entspannung. Es werden die Formeln nach Prof. Dr. J.H. Schultz erlernt, die bei regelmäßige üben, uns ruhiger und ausgeglichener werden lassen. Für den Alltag heißt das, wir sind fitter und Leistungsfähiger.
8 x 60
Min.
80,00 €
10,00 €
pro Einheit
18 bis 69
Jahre
Nein
-Verbesserung von Konzentration und Gedächtnis
-Wahrnehmungsübungen
-Ruhe-,Schwere-,Wärme-,Atem-, Bauch-, Herz-, Schulter/Nacken-, Kopfübungen
-Übungen für den Alltag
-Gesprächsrunden zu Übungsfolgen
-Frontalunterricht
-Wiederholungsmethode
-Förderung der Entspannungsfähigkeit (mental und physisch)
-Förderung der Körperwahrnehmung
-Erlernen der Technik "Autogenes Training" (=AT)
>innerlich ruhiger
>ausgeglichener
>fitter und Leistungsfähiger
Für Versicherte mit Stressbelastung z.B. durch familiäre, berufliche oder psychosoziale Überlastung zur Vermeidung von behandlungsbedürftigen Stressfolgen