Qigong sind einfach zu erlernende Übungen, für jedes Alter geeignet.
Qigongübungen sind der Gesundheitsprävention zuzuordnen.
Die Verbindung zwischen Atmung, Bewegung und inneren Bildern schafft eine heilende Atmosphäre, die in tiefe Entspannung führt und das Meridiansystem sanft stimuliert und ausgleicht. Das Qi (unsere Lebensenergie) wird gepflegt und verbessert. Alltagsbeschwerden und Stress können so ausgeglichen werden.
8 x 90
Min.
120,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja
Aufwärmen durch - Verbindung zur Erde und zum Himmel -Qigongstand aufbauen
Hauptteil : Erlernen der Übungen in Teilschritten, festigen durch Wiederholen
Liegephase: Atemübungen: Große Welle und Farbatmung
Abschluss: Shogun, abschließende Übungen
Informationsvermittlung: Jederzeit ( bei auftretenden Fragen) bzw. immer am Ende der Liegephase
Gemeinsames Durchführen der einzelnen Übungen unter Einbeziehung einer bewussten Atmung.
Die Übungen werden durch den Lehrer verbal angeleitet und gleichzeitig kann der Schüler die Übung "abschauen" und sofort mitmachen.
Die Vermittlung findet also auditiv, visuell und kinestäthisch statt.
Erlernen einer Entspannungsmethode, einer Qigongübungsreihe Meridianqigong
"Die Maßnahmen richten sich an Versicherte mit Stressbelastungen, die lernen wollen, damit
sicherer und gesundheitsbewusster umzugehen, um dadurch potenziell behandlungsbedürftige
Stressfolgen zu vermeiden.
Die Maßnahmen können auch für spezielle Zielgruppen zur Bewältigung spezifischer Belastungen(z.B.familiäre Überlastung, berufliche Überlastung–auch durch
Schichtarbeit –, psychosoziale Belastungen infolge von Arbeitslosigkeit) durchgeführt werden.
Für Versicherte mit akut behandlungsbedürftigen
psychischen Erkrankungen sind die Maßnahmen kontraindiziert.