Die 8 Übungen des Muskel-Knochen-Qigong haben eine positive Wirkung auf den gesamten Bewegungapparat. Innerhalb der Übungen werden Sehnen und Bänder sanft gedehnt und die Muskeln und Knochen gestärkt. Der Körper wird flexibler und geschmeidiger. In der Konzentration auf die Bewegungsausührung bauen sich nervliche Anspannungen ab,so dass Körper und Geist entspannen können.
10 x 60
Min.
120,00 €
12,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Aufwärmen
Informations/Wissensvermittlung
Üben in der Gruppe
Meditation
Abschlußübungen
Wissenvermittlung durch Vortrag
Demonstration der Übungen durch den Kursleiter
Danach gemeinsames Üben in der Gruppe
Erlernen der Entspannungsmethode Muskel-Knochen-Qigong
Versichterte mit einer erhöhten Stressbelastungen, die durch das Erlernen der Enstpannungsmethode des Muskel-Knochen-Qigongs Stress abbauen wollen. Versicherte die aufgrund von Stressbelastung unter muskulären Spannungen leiden und durch das Erlernen des Muskel-Knochen-Qigongs diese lockern und abbauen wollen.