Kursfinder >

Yoga Hatha-Yoga

Hatha Yoga beinhaltet die ganzheitlich praktischen Aspekte des Yogas. Mit Atemtechniken (Pranayama), Sonnengrüßen, Yogaübungen (Asanas), sowie Entspannung und Meditation kommen Körper und Geist in Einklang. Der Teilnehmer erfährt physische sowie mentale Regeneration und kann wieder dort ankommen, wo Ruhe und Stille erfahrbar wird - bei sich selbst.  
10 x 90
Min.
130,00 €
13,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Ja

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V. Wähle deine Krankenkasse, um eine Schätzung für diesen Kurs zu erhalten.

Möglicher Zuschuss
80,00 €
Dein Eigenanteil
50,00 €

Stand der Konditionen: 12.10.2026

Angaben ohne Gewähr – bitte die Bezuschussung vor der Buchung mit deiner Krankenkasse abgleichen. Es werden maximal 2 Kurse bis zu 160,00 € pro Kalenderjahr erstattet. Voraussetzung ist eine Teilnahme an mindestens 80 % der Kurstermine. Laut Satzung §8: Erstattung der tatsächlichen Kosten bis max. 80€ je Maßnahme. Teilnahmequote nicht in der Satzung genannt (allgemein üblich 80%). Satzungsleistung der Kasse ansehen
-Anfangsentspannung (Entspannungstechniken) -einfache Pranayamatechniken -erlernen der Sonnengrußabfolge -Asana Grundreihe mit Vorübungen und Modifikationsmöglichkeit -Tiefenentspannung zum Abschluss -einfache Meditation
Hatha Yoga (Shivananda Yoga): Gruppenorientierte Unterrichtsform zum Erlernen klassischer Yogatechniken (Atmung, Entspannung, Körperübungen) Wissensvermittlung durch: Vormachen durch die Yogalehrerin-Nachmachen der Teilnehmer verbales Ansagen und Anleiten durch Yogalehrerin allgemeine, indirekte und direkte Korrektur der Teilnehmer durch Yogalehrerin Kurzvorträge zu Beginn der Stunden (Atmung, Vegetatives Nervensystem, yogische Ernährung, usw.) Möglichkeiten der Teilnehmer Fragen zu stellen. Informationsgespräch Hand-out 
-Erlernen des Unterscheiden von körperlichem Anspannen und Entspannen. -Lernen von Entspannungstechniken -Atemschulung (Atmung als Hilfsmittel zur Entspannung im Alltag) -Achtsamkeitsschulung (physischen/psychischen Stress) erkennen unter dem Aspekt Achtsamkeit. -Wahrung eigener Ressourcen (Selbstschutz vor Überforderung) -Haltungsschulung und rückengerechtes Bewegen -Entspannung muskulär und mental -Stressabbau und erhöhte Resilienz -Vorbeugen mentaler Erschöpfung  
gesunde Versicherte mit Stressbelastung, die Entspannung fördern möchten