Qi Gong - Mit Leichtigkeit mehr Entspannung, Energie & Gesundheit.
Qi Gong ist ein Sammelbegriff für vielfältige Übungsmethoden, die in China im Laufe der Jahrtausende entstanden sind. Sie dienen zur Entspannung, sowie zur körperlichen und geistigen Stärkung. Insbesondere in der Prävention findet Qi Gong basierend auf den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin immer mehr Anwendung.
10 x 60
Min.
150,00 €
15,00 €
pro Einheit
Ab 18
Jahre
Nein
Einführung in die haltungsspezifischen Grundlagen des Qi Gong mit seinen Entsprechungen und Unterschieden zu westlichen Bewegungs-und Entspannungsverfahren.
Einführung in die philosophischen und medizinischen Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Erlernen von Qi Gong Übungen (Bewegung)
Praxis der Atem- und Meditationsübungen
Anleitung zur Übung durch Praxis und Eigenerfahrung.
Partnerübungen
Einzelübungen
Partnerübungen
Korrekturen
Vorträge mit Flipchart
Theorieunterricht
Hausaufgaben
Stärkung des Stütz- und Bewegungsapparates
Regulation von Körper und Geist
Erlernen der verschiedenen Atemtechniken zur selbstständigen Weiterführung
Vermittlung effektiver Qi Gong Übungen
Der Kurs richtet sich an alle Personen, die sich vom Stress entspannen und eine Entspannungsmethode erlernen wollen.